Ladys and 乡亲们

喜大普奔！！

8个月前你们苦苦要求的集中供暖

终于实现了

惊不惊喜！开不开心！

连续几天高温+闷热+雨水

这是蒸包子之前在“洒水”呢

小伙伴们纷纷表示

只能靠空调wifi西瓜“续命”

但是，当大多数人躲进空调房避暑时

总有一些人

顶着烈日，冒着酷暑

在高温的“烤”验下坚守岗位

❖烈日下，是“焦”警，更是“骄”警

 

❖万丈高楼平地起，靠的都是建筑人

 

❖环卫工人，整座城市环境的守护者

 

❖你负责买买买，剩下的交给我

 

❖美团滴滴饿了么，今天点哪个？

 

❖当然也少不了我们的电力工人，你的清凉，我来守护！

酷暑天气即将到来，户外工作者们应该如何保护自己，做好防暑降温工作呢？

晟皋电气小编教你几招

1.适当补充盐水

户外工作者要及时补充水分，这是老生常谈啦。但是小编提醒大家，含糖饮料会越喝越渴噢~

2.合理安排工作时间

尽量把工作安排在早晚太阳没那么毒辣的时候，注意避免长时间连续暴晒。

3.做好防晒措施

长时间进行户外工作，好选用SPF50和PA+++及以上防晒系数的防晒霜。防晒霜要在出门前20～30分钟涂抹，每隔2到3个小时补涂一次。

另外，化学防晒远没有物理防晒效果好，所以出门好穿上浅色或素色的防晒衣，戴好遮阳帽。

4.备一些解暑药

中暑头晕用人丹；脾胃不适服藿香正气水；头晕恶心用十滴水；提神醒脑用风油精、清凉油。每种药物都有自己的功效和禁忌，切忌病急乱投医。

5.食疗降暑

绿豆汤当仁不让，乃夏季防暑圣品，稳居排行榜。

苦味的蔬菜能清心降火，所以要多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等。

鸭肉性凉且蛋白质含量高，适合夏天吃，既营养又防暑。

6.保证充足的睡眠

在高温天气下，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使新的一天精神饱满、精力充沛，能有效防止中暑。

7.一旦中暑怎么办？

发现有人中暑后，要把人移到阴凉处，找到平地让中暑者躺下，将其头部稍微抬高，脱掉其衣服进行散热，再用冷水降温，给予其清凉含盐饮料，必要时就近送医。

后，晟皋电气小编送上大招：

希望这几条防暑小贴士可以帮到您

 

祝大家安稳地度过这个夏天

不要被晒化了噢～

原创： 江苏检修           信息整理：上海晟皋电气科技有限公司